Vitamines K2-D3
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Description
Granions® Vitamines K2-D3 – Le duo essentiel pour vos os et votre cœur
Encore méconnue, la vitamine K2 joue pourtant un rôle central dans deux fonctions vitales : la santé osseuse et la santé cardiovasculaire. Elle agit comme un régulateur du calcium, orientant ce minéral vers les os tout en évitant son dépôt dans les artères. Le Laboratoire des Granions®, expert en micronutrition et oligoéléments, développe des formules à base de ménaquinone, ou vitamine K2, pour répondre aux besoins d’un public en quête de prévention et de bien-être durable.
Pour qui ?
Granions® Vitamines K2-D3 est destiné à toutes les personnes qui souhaitent préserver leur santé osseuse et cardiovasculaire. Il convient particulièrement aux seniors, aux femmes ménopausées, aux personnes ayant une carence en vitamine D ou en calcium, ou encore à celles qui souhaitent renforcer leur système immunitaire et leur bien-être général. C’est aussi un choix pertinent en complément d’un mode de vie actif, ou lors de périodes de fatigue et de fragilité.
Les bénéfices
Cette formule agit sur deux axes essentiels : la solidité des os et la protection du système cardiovasculaire. La vitamine D3 permet une meilleure absorption du calcium dans l’organisme, tandis que la vitamine K2 dirige ce calcium vers les os, tout en empêchant son dépôt dans les artères. Ce mécanisme contribue à maintenir une ossature normale, à préserver la densité osseuse et à réduire le risque de calcification vasculaire. De plus, la vitamine D3 joue un rôle reconnu dans le soutien du système immunitaire et la réduction de la fatigue.
Qu’est-ce que c’est ?
Granions® K2-D3 est un complément alimentaire associant deux vitamines clés : la vitamine D3 d’origine végétale, extraite du lichen, et la vitamine K2 MK-7, sous forme brevetée, hautement biodisponible. Cette combinaison unique permet une action synergique pour une fixation optimale du calcium là où le corps en a besoin : dans les os, et non dans les artères. Elle répond aux besoins de soutien articulaire, osseux, immunitaire et cardiovasculaire dans une seule prise quotidienne.
Comprendre la vitamine K2 : une forme active et méconnue
Vitamine K1 et K2 : quelles différences ?
La vitamine K1 est surtout impliquée dans la coagulation sanguine. Elle se trouve principalement dans les légumes verts (épinards, brocolis). En revanche, la vitamine K2, ou ménaquinone, agit au niveau du métabolisme osseux et de la circulation sanguine. Elle active des protéines qui permettent une bonne fixation du calcium dans les os et protègent les vaisseaux sanguins. Elle est moins présente dans l’alimentation occidentale, ce qui peut exposer à des déficits silencieux.
Les formes de vitamine K2 : MK-4, MK-7 et au-delà
La vitamine K2 existe sous plusieurs formes appelées ménaquinones : MK-4, MK-7, jusqu’à MK-13.
- La MK-4 est présente dans les produits animaux (foie, jaune d’œuf).
- La MK-7 provient de la fermentation (natto, fromage fermenté) et reste plus longtemps active dans l’organisme.
La MK-7 est aujourd’hui la forme la plus utilisée dans les compléments alimentaires, notamment pour sa biodisponibilité prolongée. Elle permet une action continue sur la santé osseuse et cardiovasculaire.
Zoom sur la forme all-trans MK-7
La forme all-trans MK-7 de la K2 présente une biodisponibilité supérieure et une demi-vie prolongée, assurant une action continue sur 24 à 72 heures. Contrairement aux formes instables ou partiellement actives, l’isomère all-trans est la seule forme biologiquement active naturellement reconnue par l’organisme. Elle permet une activation optimale des protéines clés impliquées dans la fixation du calcium aux os et la protection des artères.
C’est aujourd’hui la forme la plus documentée scientifiquement et la plus utilisée dans les compléments de qualité pharmaceutique comme ceux du Laboratoire des Granions®.
Pourquoi votre organisme a besoin de vitamine K2
Santé osseuse : prévenir l’ostéoporose naturellement
La vitamine K2 active l’ostéocalcine, une protéine qui fixe le calcium sur la matrice osseuse. Elle contribue à la densité minérale osseuse et à la prévention des fractures. Chez les personnes âgées ou ménopausées, une supplémentation peut améliorer la solidité osseuse. Une étude japonaise a montré une réduction du risque de fractures vertébrales de 60 % chez les femmes recevant de la MK-4.
Protection cardiovasculaire : le bouclier des artères
La vitamine K2 agit sur la protéine MGP (Matrix Gla Protein), un inhibiteur naturel de la calcification artérielle. En l’activant, la K2 protège les parois vasculaires et améliore la souplesse des artères. Elle joue ainsi un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires. L’étude de Rotterdam a mis en évidence une réduction de 50 % du risque de mortalité cardiovasculaire chez les sujets ayant une alimentation riche en K2.
D’autres bénéfices insoupçonnés
La vitamine K2 pourrait aussi contribuer à la santé dentaire en favorisant la reminéralisation des dents via l’ostéocalcine. Certaines recherches préliminaires explorent son rôle dans la régulation immunitaire et la prévention des inflammations chroniques. D’autres études évoquent un lien possible entre la K2, l’élasticité de la peau et le vieillissement cutané, bien que les preuves restent à approfondir.
Où trouver naturellement de la vitamine K2 ?
Alimentation riche en K2
Les sources alimentaires de vitamine K2 sont rares mais puissantes.
- Le natto (soja fermenté japonais) est l’aliment le plus riche en MK-7
- Les fromages fermentés comme le Gouda et le Brie
- Le foie, les abats, et les œufs de poules nourries à l’herbe
La consommation occidentale moyenne est très inférieure aux apports observés au Japon, ce qui pourrait expliquer certaines différences de longévité ou de santé osseuse.
Supplémentation en vitamine K2 : à qui s’adresse-t-elle ?
Pourquoi se supplémenter ?
La supplémentation en vitamine K2 permet un contrôle précis du dosage, une meilleure biodisponibilité et une praticité quotidienne. Contrairement aux apports alimentaires souvent faibles, un complément permet de garantir une dose efficace, stable et absorbable. Les personnes âgées, les femmes ménopausées ou les individus sous traitements inhibant la ménaquinone (antibiotiques, hypocholestérolémiants, anticoagulants) sont particulièrement exposés à un déficit. Chez ces publics, la supplémentation en K2 contribue à la prévention de l’ostéoporose et à la protection des artères.
L’association gagnante : vitamine K2 + vitamine D3
La vitamine K2 agit en parfaite synergie avec la vitamine D3. La vitamine D3 améliore l’absorption intestinale du calcium en augmentant sa biodisponibilité. La vitamine K2 agit ensuite pour guider ce calcium vers les os et non dans les vaisseaux. Cette action combinée soutient la densité minérale osseuse et préserve les artères. C’est une stratégie efficace en prévention de l’ostéoporose et de la calcification artérielle.
Le choix Granions® : une formulation experte et sécurisée
Une qualité pharmaceutique au service de votre santé
Le Laboratoire des Granions® a formulé un complément alimentaire à base de vitamine D3, issue du lichen, et vitamine K2 hautement biodisponible sous forme de MK7 all-trans breveté, issue de la fermentation naturelle. Le dosage est optimisé entre 75 et 200 µg, selon les besoins. La formule est sans additifs controversés, sans gluten ni colorants artificiels. Chaque lot est contrôlé pour garantir stabilité, pureté et efficacité, dans le respect des exigences européennes les plus strictes.
L’expertise scientifique du Laboratoire des Granions®
Avec plus de 75 ans d’expérience en oligothérapie et en micronutrition, le Laboratoire des Granions s’appuie sur une recherche scientifique rigoureuse. Il garantit la traçabilité complète de chaque ingrédient actif. La sécurité, la stabilité et l’efficacité des produits sont validées à chaque étape de production. De plus, des outils pédagogiques (vidéo ou visuel) renforcent la transparence auprès des utilisateurs.
Conseils pratiques et précautions
La vitamine K2 est liposoluble : elle se prend au cours d’un repas contenant des lipides. La posologie moyenne recommandée est de 75 à 200 µg par jour selon le profil. En cas de traitement anticoagulant, l’avis d’un professionnel de santé est indispensable. Une cure dure en moyenne 3 mois, renouvelable selon les objectifs santé.
FAQ express
- Quand la prendre ? Au déjeuner ou dîner, avec un aliment gras
- Combien de temps avant les effets ? Dès 4 semaines, effets progressifs jusqu’à 12 semaines
- Peut-on l’associer à la vitamine D3 ? Recommandé pour optimiser l’effet sur les os comme le propose le Laboratoires des Granions®.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre vitamine K1 et K2 ?
| Forme | Fonction principale | Source alimentaire | Durée d’action |
| Vitamine K1 | Coagulation sanguine | Légumes verts (épinards) | Quelques heures |
| Vitamine K2 | Métabolisme osseux et vasculaire | Fromage fermenté, natto | Jusqu’à 72 h (MK-7) |
La K1 agit rapidement, tandis que la K2 (notamment MK-7) offre une action prolongée sur les os et les artères.
Quels sont les bienfaits de la vitamine K2 ?
La vitamine K2 augmente la densité osseuse en activant l’ostéocalcine. Elle prévient également les fractures, notamment chez les personnes âgées et ménopausées. De plus, elle protège les artères via l’activation de la protéine MGP.
L’étude de Rotterdam a observé une baisse de 50 % de la mortalité cardiovasculaire chez les personnes ayant une alimentation riche en K2.
Quelle est la meilleure forme de vitamine K2 ?
La forme MK-7 est considérée comme la plus efficace pour la supplémentation. Elle est issue de la fermentation naturelle et est active plus longtemps dans l’organisme.
Le Laboratoire des Granions® utilise une MK-7 brevetée, pure, stable et hautement biodisponible.
Quels sont les aliments riches en vitamine K2 ?
Top 5 des aliments riches en K2 (apport estimé en µg/100g)
- Natto (soja fermenté) – 1000 µg
- Fromage Gouda affiné – 75 µg
- Foie de poulet – 14 µg
- Jaune d’œuf – 8 µg
- Brie – 55 µg
Ces aliments sont peu consommés en Occident, justifiant une attention particulière à l’apport quotidien.
L’association gagnante : vitamine K2 + vitamine D3
Oui, cette association est fortement recommandée pour renforcer l’action osseuse et vasculaire. La vitamine D3 augmente le calcium disponible, la K2 le répartit efficacement.
La vitamine K2 est-elle compatible avec un traitement anticoagulant ?
Elle peut interférer avec les anticoagulants de type AVK (warfarine). Un avis médical est indispensable avant toute supplémentation.
Quelle est la dose quotidienne recommandée de vitamine K2 ?
| Profil | Dose MK-7 recommandée |
| Adulte en bonne santé | 75 µg / jour |
| Femme ménopausée | 100–120 µg / jour |
| Senior (> 65 ans) | Jusqu’à 200 µg / jour |
Ces doses sont basées sur les études cliniques actuelles et peuvent être adaptées selon les besoins.
Combien de temps dure une cure de vitamine K2 ?
Une cure de 3 mois est souvent recommandée, renouvelable au besoin.
- 1er mois : activation des protéines osseuse
- 2e mois : amélioration de la densité osseuse
- 3e mois : stabilisation et prévention à long terme
À quel moment de la journée faut-il prendre la vitamine K2 ?
La K2 est liposoluble. Elle doit être prise avec un repas contenant des graisses.
Astuce : Associez votre capsule à une cuillère d’huile d’olive ou à un plat contenant du poisson gras pour optimiser l’absorption.
Sources :
- Nutr Res. 2009 High-dose vitamin K supplementation reduces fracture incidence
- J Nutr. 2004 The Rotterdam Study
- Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2009 A high menaquinone intake reduces the incidence of coronary heart disease
More Information
Ingredients
Chaque comprimé contient 200 µg de vitamine K2 MK-7 et 50 µg de vitamine D3, soit 2000 UI. Ces dosages couvrent largement les apports journaliers recommandés, avec une excellente assimilation par l’organisme. La formule est conçue sans gluten, sans OGM, sans sucre, sans conservateurs ni colorants. Elle convient aux régimes végétariens et respecte les standards de qualité des Laboratoires Granions.
Comment bien l’utiliser ?
Il est conseillé de prendre 1 comprimé par jour, le matin de préférence, au moment du petit déjeuner, avec un grand verre d’eau. Cette posologie simple permet une prise quotidienne régulière, idéale pour maintenir les niveaux nécessaires de D3 et de K2 dans l’organisme. Chaque pilulier contient 60 comprimés, soit un programme de 2 mois.
Précautions d’emploi
Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’un mode de vie sain et ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Granions® K2-D3 est déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes, aux enfants de moins de 10 ans et aux personnes sous traitement anticoagulant. À conserver à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
** This product has been developed and manufactured in accordance with the requirements of EN 17444 as of the production date of the batch. Compliance with the standard refers to the implementation of good development and manufacturing practices aimed at preventing the presence of prohibited substances but does not guarantee the absence of such substances. The standard does not constitute approval for use for those subject to anti-doping control.
Qualités et caractéristiques environnementales de l’emballage :
Analyse complète des qualités et caractéristiques environnementales de l’emballage en cours de finalisation.
